テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう!という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。

【新シリーズ放送決定!】
7月29日から4夜連続!新シリーズが始まります。新メンバーの加入、初の女性アシスタントなど、
パワーアップした筋肉体操を披露します。〈筋肉ニュース〉などで、少しづつ情報を公開していきます!
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