東海北陸7県のお昼前、新鮮で得する旬の情報を毎日お届けしています。旬の食材をプロの技で手軽に作るアイデア料理、今夜からでもすぐに使える生活の知恵、健康や美容のノウハウ、週末を楽しむレジャー情報など多彩な話題を、視聴者のみなさんの関心にしっかり寄りそってお届け。何が出てくるかわからないワクワク感あふれる30分。名古屋・栄から公開生放送でにぎやかにお送りします。
11月30日(月)～12月4日(金)
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11月30日（月）根菜のあったかレシピ -
12月1日（火）頭スッキリ！手帳術 - 手帳を新調する人も多い季節。特にことしはコロナ禍で在宅時間が増え、時間管理を課題とする人が多くなったとも。手帳を使ってスッキリと時間を管理するコツを教わる。
出演:赤工友里さん（整理収納アドバイザー） -
12月2日（水）地域を元気に！
ご当地体操 愛知・高浜市編 - 全国各地で独自に開発された「ご当地体操」。今回は愛知・高浜市の健康体操を紹介。日本三大瓦のひとつ、三州瓦の主産地として知られる高浜市。まち自慢もあわせて紹介！
出演:村松美由紀さん（健康体操講師）
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12月3日（木）岐阜の意外な歴史にタイムスリッパ！？ - NHK岐阜の夕方の情報番組で人気の企画「タイムスリッパ」。タイムスリップできるスリッパを履いて時代をさかのぼるというもの。岐阜の知られざる歴史を紹介する。
出演:渡邉美希（NHK岐阜放送局キャスター）
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12月4日（金）柳生新陰流 現代に生きる精神 - 尾張徳川家に受け継がれてきた剣術・柳生新陰流。相手を力でねじ伏せるより、駆け引きで勝つ柔軟な精神を重んじる。現代を生きる知恵ともなる新陰流の精神を紹介する。
出演:柳生耕一厳信さん（柳生新陰流兵法 第22世宗家）、金城均（NHK名古屋放送局アナウンサー）
12月7日(月)～12月11日(金)
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12月7日（月）年末にぴったり！
ワンプレートでイタリアン - 年末にぴったり！「豚肉のロースト」と「白いんげん豆のサラダ」のレシピを紹介する。「豚肉のロースト」を家庭で簡単にしっとりジューシーにするコツは必見！
出演:中辻健太さん（料理研究家）
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12月8日（火）パフォーマンスで世界を元気に！ 祭nine. - アクロバチックなパフォーマンスが人気の6人組エンターテインメント集団「祭nine.」。メンバーそれぞれが磨いたスキルや成長ぶりを披露。来年にかける思いも聞く。
出演:祭nine.（エンターテインメント集団） -
12月9日（水）尺八演奏家
藤原道山さん - 尺八演奏家の藤原道山さんがゲスト。20年に及ぶ活動の集大成としてことし、尺八とピアノの最小編成による曲作りを行った。尺八の新たな可能性を追い求める思いを伺う。
VTR出演:藤原道山さん（尺八演奏家） -
12月10日（木）洋梨でイタリアン - 洋梨を使ったレシピを紹介する。「洋梨と鶏肉の煮込み」は洋梨の甘みとジューシーな食感が印象的な一品。「洋梨とチコリのサラダ」はチコリの苦みが相性バツグン！
VTR出演:中辻健太さん（料理研究家）
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12月11日（金）クイズで納得！冬の天気 - 本格的な冬の到来を前に、この冬の天気の傾向や注意点を気象予報士が解説。また、冬の気象に関わる知って得する情報をクイズ仕立てで紹介する。
出演:岡安里美さん（気象予報士）
◎このスケジュールは、放送の都合により予告なく変更される事があります。