マラソンや登山、自転車、茶の湯や書道、ギターそして仏像鑑賞の旅やスケッチ紀行、パソコン・IT講座など、現代人の趣味は幅広く、ジャンルも多種多様。
各テーマともその道の第一人者を講師に起用し、深くて濃密なレッスンをする一方で、初心者のかたでも楽しく見られるようにわかりやすく紹介します。

NHKらいふ

月曜放送シリーズ

そろそろスマホ

  • 画面をタッチして文字入力
  • 電話とメッセージに挑戦
  • アプリをダウンロード
  • カメラを使いこなす
  • 知りたいことを調べる
  • スマホを使いやすく設定
  • お出かけの準備をする
  • スマホを持って出かけよう
  • 総集編

火曜放送シリーズ

旅したい!おいしい浮世絵<アンコール放送>

  • 江戸のすし
  • 江戸のうなぎ
  • 江戸の天ぷら
  • 江戸のそば
  • 江戸のおやつ
  • 東海道名物
  • 京都の豆腐料理
  • 上方の清酒
  • 特別編

水曜放送シリーズ

メリハリ美筋ボディー

プロローグ 目覚めよ、筋肉!「筋トレ」でカラダに自信を取り戻そう!

  • Chapter1 お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク
  • 【お尻】ほぐす
  • 【お尻】目覚めさせる
  • 【お尻】鍛える
  • 機能アップエクササイズ
  • Chapter2 基本の筋トレでシェイプアップ
  • 【おなかまわり】腹筋で締める
  • 【二の腕&バスト】腕立て伏せでメリハリを!
  • 【姿勢&肩こり】背筋の強化で悩み解消
  • 【代謝】スクワットで痩せやすい体に
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