新しい趣味であなたの暮らしを豊かに!
美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか?前半4回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半4回はキックボクシングエクササイズで筋肉を引き締めます。キックボクシングで美筋編、今回はパンチとキック、さらにディフェンスの技を組み合わせたコンビネーション。動きもかなり本格的、そして筋肉引き締め効果も本格的に。
普段目にも留めない道端の雑草たち。しかし拡大レンズでじっくり見てみると思わぬ美しさや不思議な生態にびっくり。さあ道草を鑑賞しながら散歩しませんか?今回は里山さんぽ。東京町田の小野路エリアを散策。昔は日本時の身近にたくさんあったのに、今となっては貴重な植物を次々発見する。
普段目にも留めない道端の雑草たち。しかし拡大レンズでじっくり見てみると思わぬ美しさや不思議な生態にびっくり。さあ道草を鑑賞しながら散歩しませんか?今回は寺社さんぽ。明治神宮を散策。いわれなければ気が付かない、花盛りの木々たちじっくり観察。葉や茎にガラスのとげ?危険な植物も登場。
美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか?前半4回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半4回はキックボクシングエクササイズで筋肉を引き締めます。キックボクシングで美筋編、今回はキックです。膝げり、前げり、ローキック、ミドルキックに挑戦。キックは下半身のシェイプアップはもちろん、実は上半身にも効きめがあるんです。
現代人の趣味は幅広く、ジャンルも多種多様。様々な趣味をその道の第一人者を講師に起用し、深くて濃密なレッスンをする一方で、初心者の方でも楽しみ見られるようにわかりやすく紹介します。
毎週月曜・火曜 午後9時30分
毎週月曜・火曜 午後0時15分(お昼)